Dica rápida para deixar a dieta mais gostosa...

Ingredientes:
~ 5 potes de iogurte natural
~ Frutas cortadas (qualquer fruta que você mais gostar)
~ adoçante ou mel
~ palitos para picolés

Como fazer?
1- Bater o iogurte com o adoçante ou o mel;
2- Colocar as frutas nas forminhas de picolésou ou em copos plásticos descartáveis;
3- Colocar o iogurte já batido;
4- Levar ao congelador por 12 horas

OBS: se preferir o picolé um pouco mais cremoso pode-se adicionar creme de leite ao iogurte ao bater!

Uma ótima alternativa com poucas calorias ...